Tule kokemaan meditaatio-, rentoutumis- ja hengitysharjoitusten lempeä ja mieltä sekä kehoa hoitava vaikutus kolmen kerran rentoutusvalmennuksessa. Yhden tapaamiskerran kesto on 45-60 min. Valmennuksessa syvennymme kokonaisvaltaisen rentoutumisen saloihin ja opetellaan erilaisten harjoitusten kautta kokonaisvaltaista mielen rauhoittamista.

Tähän valmennukseen et tarvitse ennakkotietoja tai – taitoja meditaatiosta, mindfulnessista tai hengitysharjoituksista. Opit rentoutumisen menetelmiä, joita voit helposti hyödyntää omassa arjessasi. Harjoituksien jälkeen olosi on levollinen, virkistynyt ja uudistunut. Tämä valmennus sopii sinulle, joka kaipaat työkaluja rentoutumiseen ja rauhoittumiseen, stressinhallintaan, unenlaadun parantamiseen, hengityksesi huomioimiseen, itsesi kuunteluun ja uusien voimavarojen löytämiseen.

Valmennus sisältää:

- lempeitä hyvän olon liikeharjoitteita
- rauhoittavia hengitysharjoituksia
- läsnäoloharjoituksia
- ohjattuja syvärentoutusharjoituksia
- positiivisen ajattelun harjoituksia
- halutessasi voimme käyttää eteerisiä öljyjä tukemaan rentoutumista ja rauhoittumista
Teemme harjoituksia tuolissa istuen, hoitopöydällä tai lattialla joogamaton päällä. 

Valmennuksen hinta 79 €.
Ilmoittaudu mukaan valmennukseen info@hoitolapiia.fi jos sinun keho kaipaa pysähtymistä ja mielenrauhaa ❤️

Opiskelujeni ensimmäinen näyttöpäivä on 18.3. Silloin suoritan kuumakivihieronnan ja aromahieronnan näytöt. Molempia hoitojahan olen tehnyt jo ennestään, mutta uuden hierontakaavan oppiminen tuo aina uusia ja mielenkiintoisia haasteita.

Näyttöpäivään saakka kaikki aromahieronnat ja kuumakivihieronnat -30 % normaalihinnasta!

Aromahieronta on ihanan rentouttava kehon ja mielen hoito. Hieronta tehdään rauhallisilla ja sivelevillä liikkeillä. Aromahieronnassa hyödynnetään luomulaatuisista kasveista uutettujen eteeristen tuoksuöljyjen terapeuttisia ominaisuuksia. Öljyt vaikuttavat elimistöön ihon ja hengityksen kautta. Ne voivat mm. lievittää kipua, poistaa nesteitä, hoitaa stressiä, elvyttää hormonaalista toimintaa ja verenkiertoa sekä auttaa uniongelmissa. Hieronta tehdään rauhallisilla ja sivelevillä liikkeillä ja se on kevyempää kuin klassinen hieronta. Aromahieronta on lempeä ja luonnollinen tapa tukea terveyttä sekä kokonaisvaltaista kehon hyvinvointia.

Kuumakivihieronnassa hyödynnetään vesihauteessa lämmitettäviä yhdessä käsin tehtävän klassisen hieronnan kanssa. Kuumakivihieronta eli hot stone massage on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto. Kuumakivihieronta on syvärentouttava hoito, jossa miellyttävän lämpöisiä kiviä liu´utetaan pehmeästi keholla jolloin nämä kivet luovuttavat lämpöään syvälle lihaksiin rentouttaen koko kehon.

Kuumakivihieronnassa yhdistyy hieronnan ja lämpimien kivien rentouttava vaikutus. Kivien lämpö tehoaa hyvin lihasjännityksiin: lämpö kulkeutuu syvälle kudoksiin ja tämän takia kuumakivihieronta onkin yksi parhaista esim. lihasjännityksen laukaisijoista. Kuumakivihieronta vaikuttaa myös koko kehoa ja mieltä tasapainottavasti; hieronnan ja lämmön yhteisvaikutuksesta veri- ja imunestekierto lisääntyy jolloin myös aineenvaihdunta tehostuu. Sopii hyvin myös palautumiseen urheilun jälkeen.

Kaipaako sinun kädet hellää hoitoa ja tehokosteutusta? Tervetuloa kokeilemaan ihanaa uutuutta, ihoa hellivää parafiinikäsihoitoa.

Parafiinikäsihoito on tehokas erikoishoito, joka tekee käsistä pehmeät ja sileät. Ihoa ravitseva lämmin parafiini syväkosteuttaa, parantaa ihon aineenvaihduntaa ja rentouttaa tehokkaasti. Lämpö hoitaa myös kipeitä niveliä, lihaksia ja hoito soveltuu hyvin reumaatikoille. Parafiinihoito voidaan yhdistää muihin hoitoihin. Parafiinikäsihoito sisältää kuorinnan, ihon ja kynsinauhojen kosteutuksen sekä hoitavan parafiininaamion. Talven kuivattamat kädet suorastaan rakastavat tätä hoitoa.

Tervetuloa  hyvinvointi-iltaan 17.1.2020 klo 17.30-18.30 kuulemaan kuinka voida hyvin ja energisesti ravinnon ja rentoutumis- ja mindfulnessharjoitusten avulla. Saat vinkkejä, joiden avulla voit tehdä pikkuhiljaa pieniä muutoksia mitkä vaikuttavat positiivisesti päivittäiseen jaksamiseesi. 

- Helppoja käytännön vinkkejä kohti tasapainoista ravitsemusta.
- Mindfulness-harjoitus
- Kuinka tuet hyvinvointiasi laadukkailla ravintolisillä
- Maistiaisia, teetä sekä pientä purtavaa
- Arvontaa

Tapahtuma on maksuton. Ilmoita osallistumisestasi 12.1. mennessä info@hoitolapiia.fi. 

♥ Kaikkien jalkahoitojen yhteyteen 15 min. intialainen päähieronta veloituksetta. Ei koske lahjakorttihoitoja.

♥ Ihana kuumakivihieronta 45 min. 35 € (norm. 45 €). 

♥ Stressiniskahieronta 23 € (norm. 30 €).

♥ Rentouttava hemmotteluhoito 32 € (norm. 39 €). Sisältää niska-hartiahieronnan, tehokosteuttavan naamion ja päähieronnan.

Magnesiumjalkahoito on rentouttava, lihasjännitystä laukaiseva ja hemmotteleva hoito jaloille. Se tuo levollista oloa sekä jaloille että koko kehoon.

Jalat rentoutetaan aluksi magnesium-jalkakylvyssä, jossa magnesiumhiutaleet pehmittävät kovettumia ja tuo jaloille rentouden tunteen. Kylvyn jälkeen kovettumien poisto, raspaus, sekä kynsien leikkaus/viilaus. Hoito päätetään rentouttavaan hierontaan magnesiumvoiteella. Hoito sopii erinomaisesti henkilöille, joilla on lihaskireyttä jaloissa, joka kärsii toistuvista lihaskrampeista ja suonenvedoista tai jos jaloissa on usein turvotusta.

Tietoa jalkakylvystä: käsille, jaloille ja koko keholle sopivat magnesiumkylvyt toimivat hyvin magnesiumin tehotankkaukseen ja auttavat samalla lihasten palautumisessa. Sopii myös lasten kylpyihin, sillä jo muutamalla hiutaleella on rauhoittava vaikutus.

Magnesium-hiutaleilla rikastettu jalkakylpy virkistää väsyneet ja turvonneet jalat mm. treenien, matkustamisen tai seisoma-asennossa vietetyn työpäivän jälkeen. Magnessium-hiutaleiden rauhoittava vaikutus parantaa ja rentouttaa yöunta. Magnesium-hiutaleet ovat luonnon magnesiumia, joka louhitaan 2,5 km syvyydestä yli 250 miljoonaa vuotta vanhasta Zehcstein merestä.

Tervetuloa kokeilemaan tätä rentouttavaa hoitoa ♥

Täydellinen joululahjavinkki jalkojen hellimiseen: Magnesium-jalkakylpy hieronnalla sekä Alviana kovettumavoide Echinacea 50ml yhteishintaan 30 €. 

Magnesium-jalkakylpy ja hieronta on kokonaisvaltaisesti rauhoittava hoito jaloille. Jalkakylpy virkistää väsyneitä ja turvonneita jalkoja mm. treenien, matkustamisen tai seisoma-asennossa vietetyn työpäivän jälkeen. Magnesium-hiutaleiden rentouttava vaikutus voi myös auttaa nukkumaan yöt levollisesti. Kylvyn jälkeen rentouttava hieronta hemmottelee jalkoja ja tekee askeleesta kevyen.

Hoidon päätteeksi voit nauttia ihanan palauttavan mineraalijuoman mikä tehostaa kylvyn ja hieronnan vaikutusta. 

Alviana Kovettumavoide Echinacea hoitaa jalkojen rosoista ja karheaa ihoa tehokkaasti punahattu-uutteen avulla. Intensiivinen voide tekee ihosta huomattavasti kimmoisamman ja pehmeämmän. Alviana Kovettumavoide sopii jalkojen lisäksi myös käsille, kyynärpäille ja polville. Tehokas ja luonnollinen kovettumien pehmittäjä! Vegaanituote.

EKOPHARMA MEN SILMÄNYMPÄRYSVOIDE 15ML

Kevyt silmänympärysvoide kosteuttaa ja virkistää silmänympärysihoa. Sisältää ihoa virkistävää kofeiinia, kosteuttavaa glyseriiniä sekä ihoa hoitavaa avokadoöljyä. A- ja C-vitamiinirikas kuusenkerkkä suojaa ja energisoi ihoa yhdessä puolukkauutteen kanssa. Hinta 20 €. Vain parasta isälle ♥

Haluatko voida paremmin, saada kevyemmän olon tai oppia syömään terveellisemmin? Onko energiasi vähissä? Vaivaako makeanhimo? Sytytä aineenvaihduntasi ja tule mukaan kolmen viikon luonnolliselle puhdistuskuurille kohti energistä ja tasapainoista oloa. Saat iloa ja energiaa oloon, tehoa aineenvaihduntaan sekä motivaatiota muutokseen.
Puhdistuskuurin tarkoituksena on antaa tehokas startti kohti terveellisempää ja kevyempää elämää. Kolmen viikon aikana syöt terveellisesti, värikkäästi, monipuolisesti ja ravitsevasti. Ruokavalio-ohjelmassa on reilusti kasviksia, marjoja ja kehon puhdistumista tukevia ruoka-aineita. Ruokavalio on selkeä ja monipuolinen, ja toimii hyvänä pohjana terveellisen syömisen omaksumisessa ja auttaa sinua kohti pysyvää muutosta. Nälkää et tule näkemään vaan voit syödä kaloreita laskematta.

Hinta 45 €, sisältää yhden tapaamisen, selkeät ruokavalio-ohjeet, liikuntaohjeet, mittaukset halutessasi sekä valmentajan sähköpostituen.
Ota yhteyttä ja olet jo askeleen lähempänä iloista, energistä, tasapainoista ja hyvää oloa. Onnistutaan yhdessä!

Haluatko voida paremmin, saada kevyemmän olon tai oppia syömään terveellisemmin? Onko energiasi vähissä? Vaivaako makeanhimo? Onko olosi väsynyt? Kaipaatko uutta energiaa? Junnaako painosi tai aineenvaihduntasi?

Tervetuloa mukaan kolmen viikon tehostartille kohti energistä ja tasapainoista oloa. Saat iloa ja pirteyttä oloon, virtaa aineenvaihduntaan sekä motivaatiota muutokseen. 

Valmennuksen tarkoituksena on antaa tehokas startti kohti terveellisempää ja kevyempää elämää. Kolmen viikon aikana syöt terveellisesti, värikkäästi, monipuolisesti ja ravitsevasti. Ruokavalio-ohjelmassa on reilusti kasviksia, marjoja ja kehon puhdistumista tukevia ruoka-aineita. Ruokavalio on selkeä ja monipuolinen, ja toimii hyvänä pohjana terveellisen syömisen omaksumisessa ja auttaa sinua pysyvään elämäntapamuutokseen. Nälkää et tule näkemään vaan voit syödä kaloreita laskematta. Saat työkaluja pysyvään painonhallintaan sekä ohjeita rentoutumiseen ja stressinhallintaan.

Hinta 39 €, sisältää yhden henkilökohtaisen tapaamisen, selkeät ruokavalio-ohjeet, liikuntaohjeet, mittaukset halutessasi sekä valmentajan sähköpostituen.

Ota yhteyttä ja olet jo askeleen lähempänä iloista, energistä, tasapainoista ja hyvää oloa. Onnistutaan yhdessä!